Prendre soin de soi
- Outil
- 8 septembre 2021
Visuel de l'action "Prendre soin de soi"
Le processus du vieillissement amène des changements, tant sur le plan physique, que psychologique. Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps.
Parce qu’il n’y a pas d’âge ou de genre pour revaloriser son image et favoriser son estime de soi, la MFB propose un cycle d’ateliers à destination des seniors pour prendre soin de soi par des approches psychocorporelles.
Ces ateliers bien-être vont vous permettre d’acquérir des techniques d’autosoin (soins du visage, automassage), de respiration et de relaxation. Ce sera aussi un moment de partage et de convivialité avec les autres.
Ils sont animés par une infirmière et formatrice spécialisée dans les approches psychocorporelles.
Le cycle est composé de 5 ateliers pratiques, respectueux du corps et des capacités des participant·e·s et dans un objectif d’autosoin :
- Expression de soi et connaissance des autres (animé par une psychologue)
- Prendre soin de soi et de ses émotions
- Être bien dans sa peau
- Détente du corps et de l’esprit
- Mettre en place son plan d’action vers le mieux-être
Ces ateliers sont gratuits, sur inscription (limité à une dizaine de participants).
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