Prendre soin de soi à Guipavas (29)

Cycle de 5 ateliers à destination des seniors !

Vieillir amène des changements, tant sur le plan physique que psychologique.

Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps.

Avec une approche bienveillante et ludique, ces ateliers bien-être vous permettront d’acquérir des techniques d’autosoin (soins du visage, des mains, automassage…), de respiration et de relaxation. Ces ateliers « Prendre soin de soi » seront aussi un instant de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes et permettront de passer un bon moment tous ensemble.
Ils sont animés par une psychologue, une sophrologue et une socio-estheticienne.

Les ateliers pour apprendre ou réapprendre à vous occuper de vous, à prendre du temps pour vous et vous faire chouchouter !

• «EXPRESSION DE SOI ET CONNAISSANCE DES AUTRES» , lundi 20 novembre
• «PRENDRE SOIN DE SOI ET DE SES ÉMOTIONS» : lundi 27 novembre
• «ÊTRE BIEN DANS SA PEAU» : lundi 4 décembre
• «DÉTENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT» : lundi 11 décembre
• « METTRE EN PLACE SON PLAN D’ACTION VERS LE MIEUX-ÊTRE » : lundi 18 décembre

Groupe de 10 personnes (ateliers adaptés aux hommes)

TOUS LES ATELIERS ONT LIEU DE 14h À 17h à la Maison Des Solidarités « Madeleine Lagadec » – Guipavas