Bouger mémoriser – Allaire (56)

Participez à des séances ludiques, interactives et conviviales :
↘ Exercices de gymnastique mémoire
↘ Jeux cognitifs et séquences à reproduire
↘ Lectures et questions de compréhension
↘ Techniques de relaxation et respiration

Ces activités permettent de préserver et améliorer vos capacités motrices et intellectuelles, tout en favorisant le bien-être, la concentration et la confiance en soi.
Des tests en début et fin de cycle permettront de mesurer vos progrès. Encadrés par des professionnels bienveillants, les ateliers allient stimulation cognitive, activité physique douce et sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun.
Cycle de 7 ateliers obligatoire, gratuit et limité à 12 participants.
Sur inscription uniquement.

Des tests de mémorisation et de doubles tâches seront proposés en première et dernière séance et permettront d’évaluer l’évolution des capacités des personnes au cours de l’atelier.

7  ATELIERS mémoire & activité physique pour les personnes de plus de 60 ans :

• 29 avril – 14h30 à 16h30 – Introduction, tests et exercices de mémoire
• 6, 20 & 27 mai – 14h à 16h – Exercices de gym mémoire
• 13 mai & 3 juin – 14h30 à 16h – Exercices de sophrologie
• 19 mai – 14h30 à 16h30 – Conclusion, tests finaux, et partage d’expérience