3114 : le numéro national de prévention du suicide est ouvert

L’enfermement dans lequel nous plonge notre souffrance est tel que l’on préfère se taire plutôt que d’évoquer son mal-être. Et lorsqu’on veut en parler, difficile de savoir vers qui se tourner.

Un premier pas peut être de décrocher son téléphone et d’appeler le 31 14.
Au bout du fil, des professionnels de la psychiatrie et de la santé mentale (psychiatres, infirmiers spécialisés et psychologues) répondent gratuitement 24h/24 et 7j/7 aux appelants en détresse psychologique et tente de trouver avec eux des réponses adaptées.

Il existe aussi d’autres manières de parler de ses idées noires à des professionnels : en prenant rendez-vous avec son médecin traitant ou avec le centre médico-psychologique de son secteur par exemple.

Car oui, quelques mots échangés et une oreille attentive peuvent tout changer.